Gesundheitstraining für Selbstzahler

Petra Fehn

Petra Fehn

Ihr Wohlbefinden steht bei uns von Anfang an im Mittelpunkt.
Unter ständiger Betreuung unterstützen wir Sie dabei, Ihre Mobilität und Muskelkraft zu erhalten oder wieder zu erlangen. Auf der großzügigen Trainingsfläche trainieren Sie an Zirkelgeräten in einer angenehmen Atmosphäre. Mit Terminvereinbarungen vermeiden wir lange Wartezeiten an den Geräten. Sollten Sie an einem Probetraining Interesse  haben, dann rufen Sie mich einfach an.

Geräte und Training

Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist ein sanftes Krafttraining,  bei  dem man mit leichten bis mittelschweren Gewichten arbeitet und nicht an die Grenzen der Belastbarkeit geht. Trainiert man auf diese Art und Weise, erzielt man alle gewünschten Effekte ohne die Muskeln, das Herz und den Kreislauf zu überanstrengen. Die Sehnen, Bänder und Gelenke passen sich an die erhöhten Trainingsbelastungen langsamer an als die Muskeln. Somit werden sie durch das sanfte Training nicht überfordert. Kräftige Muskeln im Bereich Bauch und Rücken sind von entscheidender Bedeutung für eine gute Haltung von Becken und Wirbelsäule, somit vermeidet man Rückenschmerzen. Ein regelmäßiges „sanftes Krafttraining“  bewirkt eine Besserung der Cholesterinwerte, eine Senkung des Blutzuckerspiegels und somit ein besseres Wohlbefinden. 

Layer 1 Physiotherapie

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Öffnungszeiten

Montag-Donnerstag 08.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 19.00 Uhr
Freitag 08.00 - 17.00 Uhr

Termine nach Vereinbarung